Start Ratgeber

Ratgeber

Solo um den Globus - Tipps für Alleinreisende

Solo um den Globus – Tipps für Alleinreisende

Auch wenn es vielleicht erstmal beängstigend klingt: Eine Reise allein kann sehr entspannt sein und ist eine intensive Erfahrung. Wie Frauen ihren Solo-Urlaub am besten vorbereiten und was sie vor Ort beachten sollten, erläutert Birgit Dreyer, Reiseexpertin der ERV (Europäische Reiseversicherung).
Tag der Rückengesundheit

Rückengesunder Tag: „Stärke deine Muskeln“

Der Tag der Rückengesundheit wird volljährig: Bereits zum 18. Mal findet der Aktionstag am 15. März 2019 statt. Das diesjährige Motto „Stärke deine Muskeln – bleib‘ rückenfit!“ stellt die 656 Muskeln des Menschen in den Mittelpunkt der Prävention von Rückenschmerzen.
Sturmtief Eberhard in Hagen

Wenn der Sturm arge Schäden hinterlässt

Das Rappeln an den Fensterläden war noch das geringste Problem, als Sturmtief Eberhard am vergangenen Sonntag über Nord¬rhein-Westfalen fegte. Die Bahn stellt ihren Dienst ein, Bäume entwurzelten, Äste flogen auf die Straße und mancherorts lösten sich Verkleidungen an Häusern. Die ersten Schäden wurden bereits schnell durch die Feuerwehr beseitigt, doch was ist jetzt als Hausbesitzer zu tun? Betroffene wissen im ersten Moment oft nicht, was sie tun sollen. Versicherungsexperten der Ergo fassen die wichtigsten Schritte zusammen und erklären, was bei der Schadensmeldung an die Versicherung zu beachten ist.
06 is mobbing c kkh

Wenn Sechsjährige unter Mobbing leiden

Ein tragischer Fall von Mobbing an einer Berliner Grundschule erschüttert die Gesellschaft. Mobbing unter Schülern ist ein ernstzunehmendes Problem. Das belegt auch eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH) unter Eltern von Kindern im Schulalter: Demnach haben knapp 80 Prozent der Sechs- bis Zwölfjährigen sehr häufig bis gelegentlich Stress und Sorgen wegen Mobbing oder Streit mit Freunden.
Karneval - Schminke - La Catrina _c Andi_Graf at pixabay.com

Schminktipps für Karneval: Damit die Augen gesund bleiben

Egal ob Clown, Einhorn oder La Catrina: Erst ein passend geschminktes Gesicht macht die Kostümierung perfekt. Allerdings ist gerade die Haut rund um die Augen sehr empfindlich. Die oft dick aufgetragene Karnevalsschminke kann dort leicht Irritationen und Reizungen verursachen.
Ohr - Hören _c by Rainer Sturm at pixelio.de

Welttag des Hörens: Prognose und Prävention

Weltweit sind laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) rund 360 Millionen Menschen von deutlichem Hörverlust (ab 40 Dezibel) betroffen; 32 Millionen davon sind Kinder. In Deutschland leiden etwa 15 Millionen und in Österreich ca. 1,7 Millionen Menschen unter Hörverlust. Jedes Jahr am 3. März findet im Rahmen der Aufklarung der WHO-Welttag des Hörens statt.
Blut Medizin _c qimono at pixabay

Was versteckt sich hinter dem „kleinen Blutbild“?

Was versteckt sich eigentlich hinter der Formulierung „kleines Blutbild“? Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte bei der DKV, erklärt, dass dieses kleine Blutbild dem Arzt Hinweise auf bestimmte Krankheiten, Entzündungen oder Mangel­erscheinungen geben.

Tagebuch und Grenzen: Kampf gegen Spielsucht

Glücksspiel bringt selten Glück. Diese Erfahrung haben offensichtlich viele Leser gemacht entsprechend rege war die Nachfrage bei unserer Telefonaktion mit Beraterinnen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Ideal mitten in der Stadt: Freeletics macht fit

Endlich wieder die Fitness trainieren – mit dem immer mehr um sich greifenden Trend „Freeletics“ ist es besonders leicht. Denn dieses intensive Ganzkörpertraining verzichtet auf teure Hilfsmittel. Ab März startet ein Freeletics-Angebot beim TSV Berge-Westerbauer, so dass alle, die sich mit der neuen Sportart vetraut machen möchten, dies angeleitet und in Gemeinschaft tun können.
Symbolbild - Hände Seniorin _crawpixel on Unsplash

So geht‘s: Einsicht in die Pflegedokumentation

Bewohner in Pflegeheimen und ihre Angehörigen haben nicht selten Fragen an die Qualität der Pflege. Wer sich nicht allein auf die Auskunft der Pflegekräfte verlassen will, sollte sich die Pflegedokumentation anschauen, die mit einer Patientenakte vergleichbar ist.
2018-DKV-VI-Joggendes-Paar-Print

Sport im Winter – Tipps für gesundes Joggen

Mit sinkenden Temperaturen lässt meist auch die Begeisterung für Outdoor-Sport nach. Dann doch lieber gemütlich mit einer Tasse Tee auf der Couch liegen. Außerdem ist Joggen bei Kälte doch sowieso ungesund, oder? „Das stimmt so nicht“, meint Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte der DKV Deutsche Krankenversicherung, und gibt Tipps, worauf Freizeitsportler beim Trainieren im Winter achten sollten.
Zeitloses Design macht Helfer im Bad unsichtbar

Zeitloses Design macht Helfer im Bad unsichtbar

Wer möglichst lange selbstbestimmt in seinen eigenen vier Wänden leben möchte, sollte früh genug über einen altersgerechten Umbau nachdenken.