Was ist ein Brief?

Zuletzt aktualisiert:

Lesedauer: 10 Minuten

Ein Brief ist eine schriftliche Form der Kommunikation, die seit Jahrhunderten existiert und auch heute noch eine wichtige Rolle spielt. Er ermöglicht es uns, Nachrichten, Gedanken und Emotionen auf eine persönliche und nachhaltige Weise zu teilen. Briefe können für verschiedene Zwecke verwendet werden, sei es für formelle Korrespondenz, informelle Mitteilungen oder geschäftliche Angelegenheiten.

Ein Brief besteht aus verschiedenen Bestandteilen, die alle dazu beitragen, die Botschaft klar und verständlich zu übermitteln. Dazu gehören der Absender, der Empfänger, das Datum, die Anrede, der Hauptteil und der Schluss. Jeder dieser Bestandteile hat eine bestimmte Funktion und sollte sorgfältig gestaltet werden, um den Brief effektiv zu machen.

Die Bedeutung eines Briefes liegt nicht nur in den Informationen, die er enthält, sondern auch in der Art und Weise, wie er präsentiert wird. Die Formatierung und der Stil eines Briefes spielen eine wichtige Rolle, um einen professionellen und ansprechenden Eindruck zu hinterlassen. Die Wahl der richtigen Schriftart, Schriftgröße und Zeilenabstand ist entscheidend, um den Brief leicht lesbar zu machen.

Ein Brief kann verschiedene Arten haben, je nach dem Zweck und der Situation, in der er verwendet wird. Dazu gehören formelle Briefe, informelle Briefe, Geschäftsbriefe und Bewerbungsschreiben. Jede Art von Brief hat ihre eigenen Regeln und Konventionen, die befolgt werden sollten, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den verschiedenen Aspekten eines Briefes befassen und warum er nach wie vor eine wichtige Form der Kommunikation ist. Egal, ob es darum geht, Dankbarkeit auszudrücken, Informationen auszutauschen oder Emotionen zu teilen, ein Brief bietet eine einzigartige Möglichkeit, eine Verbindung herzustellen und eine Botschaft zu übermitteln, die lange in Erinnerung bleibt.

Geschichte des Briefes

Der Brief ist eine der ältesten Formen der schriftlichen Kommunikation und hat eine lange Geschichte. Schon in der Antike wurden Briefe verwendet, um Nachrichten zu übermitteln und Informationen auszutauschen. Im Laufe der Zeit hat sich das Briefeschreiben weiterentwickelt und an die Bedürfnisse der Menschen angepasst.

In früheren Zeiten waren Briefe oft die einzige Möglichkeit, um mit Menschen in der Ferne zu kommunizieren. Sie wurden von Hand geschrieben, mit Tinte und Feder, und dann per Post verschickt. Die Zustellung konnte Wochen oder sogar Monate dauern, je nachdem, wie weit der Brief reisen musste.

Mit der Entwicklung der Technologie und der Einführung des Internets hat sich die Art und Weise, wie wir kommunizieren, stark verändert. E-Mails, Textnachrichten und soziale Medien haben das Briefeschreiben weitgehend abgelöst. Dennoch hat der Brief immer noch seine Bedeutung und seinen Charme behalten.

Bestandteile eines Briefes

Ein Brief besteht aus verschiedenen Elementen, die alle wichtig sind, um eine klare und effektive Kommunikation zu gewährleisten. Zu den grundlegenden Bestandteilen eines Briefes gehören der Absender, der Empfänger, das Datum, die Anrede, der Hauptteil und der Schluss.

Der Absender ist die Person oder Organisation, die den Brief schreibt und versendet. Es ist wichtig, den Absender deutlich und korrekt anzugeben, damit der Empfänger weiß, von wem der Brief stammt. Die Angabe der Adresse des Absenders ist ebenfalls wichtig, um den Brief richtig zuzustellen.

Der Empfänger ist die Person oder Organisation, an die der Brief gerichtet ist. Es ist wichtig, den Namen und die Adresse des Empfängers korrekt anzugeben, um sicherzustellen, dass der Brief die richtige Person erreicht.

Das Datum gibt an, an welchem Tag der Brief geschrieben wurde. Es ist wichtig, das Datum korrekt anzugeben, um den Brief zeitlich einordnen zu können.

Die Anrede ist der Teil des Briefes, in dem der Absender den Empfänger anspricht. Es ist wichtig, eine angemessene Anrede zu wählen, je nachdem, ob der Brief formell oder informell ist.

Der Hauptteil des Briefes enthält den eigentlichen Inhalt oder die Nachricht, die der Absender dem Empfänger mitteilen möchte. Hier sollte der Absender klar und präzise kommunizieren, um Missverständnisse zu vermeiden.

Der Schluss des Briefes beendet die Kommunikation und kann eine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte des Briefes enthalten. Es ist auch üblich, den Empfänger zu bitten, auf den Brief zu antworten oder weitere Fragen zu stellen.

Indem man diese grundlegenden Bestandteile in einem Brief berücksichtigt, kann man sicherstellen, dass die Kommunikation klar, präzise und effektiv ist.

Adresse und Absender

Die Angabe der Adresse und des Absenders ist von großer Bedeutung bei der Erstellung eines Briefes. Es ist wichtig, dass sowohl die Adresse des Empfängers als auch die des Absenders korrekt angegeben werden, um sicherzustellen, dass der Brief ordnungsgemäß zugestellt wird. Die Adresse des Empfängers sollte auf der Vorderseite des Briefumschlags deutlich sichtbar sein, während die Absenderadresse normalerweise auf der Rückseite angegeben wird.

Es gibt bestimmte Regeln, wie die Informationen richtig platziert werden sollten. Die Adresse des Empfängers sollte oben links auf dem Briefumschlag stehen, während die Absenderadresse oben rechts platziert wird. Es ist wichtig, dass beide Adressen deutlich lesbar sind und keine Tippfehler enthalten. Um sicherzustellen, dass die Adressen gut sichtbar sind, kann man eine größere Schriftgröße oder fettgedruckte Buchstaben verwenden.

Ein Beispiel für die Platzierung der Adresse und des Absenders könnte wie folgt aussehen:

Empfängeradresse:
Max Mustermann
Musterstraße 123
12345 Musterstadt
Deutschland
Absenderadresse:
Anna Beispiel
Beispielweg 456
67890 Beispielstadt
Deutschland

Indem man die Adresse und den Absender korrekt angibt und die Informationen richtig platziert, kann man sicherstellen, dass der Brief ohne Probleme zugestellt wird und der Empfänger weiß, von wem der Brief stammt.

Anrede und Grußformel

Die Anrede und Grußformel sind wichtige Elemente, um einen Brief angemessen zu beginnen. Hier sind einige Tipps zur Wahl der richtigen Anrede und Grußformel:

  • Verwenden Sie die korrekte Anrede, je nachdem, ob Sie den Empfänger persönlich kennen oder nicht. Bei einer formellen Anrede verwenden Sie „Sehr geehrter Herr“ oder „Sehr geehrte Frau“ gefolgt vom Nachnamen des Empfängers. Bei einer informellen Anrede können Sie den Vornamen des Empfängers verwenden.
  • Wählen Sie eine passende Grußformel, die den Ton des Briefes widerspiegelt. Für formelle Briefe können Sie „Mit freundlichen Grüßen“ oder „Hochachtungsvoll“ verwenden. Für informelle Briefe können Sie „Viele Grüße“ oder „Liebe Grüße“ verwenden.
  • Wenn Sie den Empfänger nicht persönlich kennen, verwenden Sie eine neutrale Anrede wie „Sehr geehrte Damen und Herren“ gefolgt von der Grußformel.

Eine angemessene Anrede und Grußformel zeigen Respekt und Höflichkeit gegenüber dem Empfänger und tragen dazu bei, einen positiven Eindruck zu hinterlassen.

Hauptteil und Schluss

Der Hauptteil eines Briefes ist der Abschnitt, in dem der Verfasser seine Hauptbotschaft oder sein Anliegen mitteilt. Es ist wichtig, den Hauptteil klar und strukturiert zu gestalten, um sicherzustellen, dass die Informationen verständlich und überzeugend präsentiert werden. Eine Möglichkeit, den Hauptteil zu strukturieren, ist die Verwendung von Absätzen, um verschiedene Punkte oder Argumente zu gliedern. Dadurch wird der Text übersichtlich und leichter lesbar. Darüber hinaus können auch Aufzählungszeichen oder eine Tabelle verwendet werden, um Informationen klar zu präsentieren.

Der Schluss des Briefes ist genauso wichtig wie der Hauptteil, da er den Brief angemessen abschließt und dem Empfänger eine klare Handlungsaufforderung oder Zusammenfassung bietet. Im Schlussteil können Sie nochmals Ihre Hauptbotschaft betonen und den Empfänger dazu ermutigen, auf den Brief zu reagieren oder weitere Schritte zu unternehmen. Ein guter Schluss kann den Unterschied machen, ob der Empfänger den Brief als wichtig erachtet und darauf reagiert oder nicht.

Formatierung und Stil

Die Formatierung eines Briefes ist entscheidend für einen professionellen und ansprechenden Eindruck. Es gibt bestimmte Richtlinien, die befolgt werden sollten, um sicherzustellen, dass der Brief leicht lesbar ist und alle wichtigen Informationen enthält.

Bei der Wahl der Schriftart und -größe ist es am besten, eine klare und gut lesbare Schriftart wie Arial oder Times New Roman in einer angemessenen Größe zu verwenden. Eine Schriftgröße von 12 Punkt ist in der Regel standardmäßig, kann aber je nach Vorlieben angepasst werden.

Der Zeilenabstand sollte ebenfalls berücksichtigt werden. Ein einfacher Zeilenabstand ist in den meisten Fällen ausreichend, aber bei längeren Briefen kann ein anderthalbfacher oder doppelter Zeilenabstand verwendet werden, um die Lesbarkeit zu verbessern.

Beim Schreiben in einem angemessenen Stil ist es wichtig, klar und präzise zu sein. Vermeiden Sie zu lange Sätze und komplexe Satzstrukturen, um Missverständnisse zu vermeiden. Verwenden Sie eine aktive Sprache und vermeiden Sie zu viele Fachbegriffe, falls der Brief an ein breites Publikum gerichtet ist.

Um den Brief übersichtlich zu gestalten, können Sie Absätze verwenden, um verschiedene Abschnitte zu gliedern. Verwenden Sie auch Hervorhebungen wie fettgedruckte oder kursiv gedruckte Texte, um wichtige Informationen oder Schlüsselbegriffe hervorzuheben.

Wenn Sie eine Tabelle verwenden möchten, um Daten oder Informationen darzustellen, stellen Sie sicher, dass sie klar und einfach zu verstehen ist. Verwenden Sie Spalten und Zeilen, um die Informationen ordentlich anzuordnen.

Insgesamt ist es wichtig, dass der Brief professionell und gut strukturiert aussieht. Durch die Beachtung der Formatierungsrichtlinien und das Schreiben in einem angemessenen Stil können Sie sicherstellen, dass Ihr Brief die gewünschte Wirkung erzielt und beim Empfänger einen positiven Eindruck hinterlässt.

Arten von Briefen

Es gibt verschiedene Arten von Briefen, die je nach Zweck und Situation verwendet werden. Hier ist eine Übersicht über die gängigsten Arten von Briefen:

  • Formelle Briefe: Diese Briefe werden in geschäftlichen oder offiziellen Kontexten verwendet, wie zum Beispiel in der Korrespondenz mit Behörden, Unternehmen oder Institutionen. Sie folgen einer bestimmten Struktur und erfordern eine förmliche und respektvolle Sprache.
  • Informelle Briefe: Informelle Briefe werden für persönliche Kommunikation verwendet, wie zum Beispiel Briefe an Freunde oder Familienmitglieder. Sie sind weniger förmlich und ermöglichen einen informelleren Schreibstil.
  • Geschäftsbriefe: Diese Briefe werden in der Geschäftskorrespondenz verwendet, um mit Kunden, Lieferanten oder Geschäftspartnern zu kommunizieren. Sie sollten professionell und präzise sein, um einen guten Eindruck zu hinterlassen.
  • Bewerbungsschreiben: Bewerbungsschreiben werden bei der Jobsuche verwendet, um sich bei potenziellen Arbeitgebern vorzustellen und Interesse an einer Stelle zu bekunden. Sie sollten überzeugend und gut strukturiert sein, um die Aufmerksamkeit der Arbeitgeber zu gewinnen.

Je nach Anlass und Ziel gibt es weitere spezifische Arten von Briefen, wie zum Beispiel Einladungsschreiben, Beschwerdebriefe oder Dankesbriefe. Jeder Brieftyp erfordert eine individuelle Herangehensweise und sollte sorgfältig verfasst werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Formelle Briefe

Formelle Briefe sind eine offizielle Art der schriftlichen Kommunikation, die in formellen Situationen verwendet wird. Sie werden häufig für geschäftliche Zwecke, offizielle Anfragen, Beschwerden oder Anträge verwendet. Formelle Briefe haben eine klare Struktur und folgen bestimmten Konventionen, um einen professionellen Eindruck zu hinterlassen.

Bei der Gestaltung eines formellen Briefes ist es wichtig, einen seriösen und respektvollen Ton zu verwenden. Der Brief sollte mit einer förmlichen Anrede beginnen, wie „Sehr geehrte/r [Name des Empfängers]“. Der Hauptteil des Briefes sollte klar und präzise sein, mit gut strukturierten Absätzen und einer logischen Argumentation. Am Ende des Briefes sollte eine passende Schlussformel verwendet werden, wie „Mit freundlichen Grüßen“ oder „Hochachtungsvoll“.

Es ist auch wichtig, den Inhalt des Briefes sorgfältig zu planen und sicherzustellen, dass alle relevanten Informationen enthalten sind. Formelle Briefe sollten höflich und respektvoll sein, ohne übermäßig informell oder umgangssprachlich zu wirken. Es ist ratsam, den Brief vor dem Versenden sorgfältig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass er frei von Rechtschreib- und Grammatikfehlern ist.

Vorteile von formellen Briefen:
– Sie vermitteln einen professionellen Eindruck
– Sie zeigen Respekt und Höflichkeit
– Sie ermöglichen eine klare und strukturierte Kommunikation
– Sie sind geeignet für offizielle Anfragen oder Beschwerden

Insgesamt sind formelle Briefe eine wichtige Form der Kommunikation, die in vielen Situationen angemessen ist. Durch die Einhaltung der richtigen Gestaltungs- und Inhaltstipps können Sie sicherstellen, dass Ihre formellen Briefe professionell und effektiv sind.

Informelle Briefe

Informelle Briefe sind eine Art von Briefen, die für persönliche Kommunikation und Freundschaften genutzt werden können. Sie sind weniger formell als Geschäftsbriefe und bieten eine informelle und freundliche Art der Kommunikation. Informelle Briefe werden oft an Freunde, Familienmitglieder oder nahestehende Personen geschrieben, um Gefühle auszudrücken, Neuigkeiten zu teilen oder einfach nur in Kontakt zu bleiben.

Bei informellen Briefen gibt es keine festen Regeln oder Vorschriften für die Struktur oder den Inhalt. Sie können in einem lockeren und persönlichen Stil geschrieben werden, der dem Verhältnis zwischen dem Absender und dem Empfänger entspricht. Informelle Briefe ermöglichen es den Absendern, ihre Persönlichkeit und ihre Gefühle frei auszudrücken, ohne sich an formelle Etikette halten zu müssen.

Ein informeller Brief kann verschiedene Themen behandeln, wie zum Beispiel persönliche Erfahrungen, Urlaubsgrüße, Geburtstagswünsche, Dankesbriefe oder einfach nur eine Unterhaltung mit einem Freund. Sie können auch mit persönlichen Anekdoten, Witzen oder Erinnerungen angereichert werden, um eine persönliche Note hinzuzufügen.

Informelle Briefe können auf verschiedene Arten gestaltet werden. Sie können handschriftlich oder am Computer geschrieben werden und können mit persönlichen Details wie Zeichnungen, Fotos oder kleinen Geschenken versehen werden. Der Ton des Briefes sollte freundlich, warm und persönlich sein, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen und die Beziehung zwischen Absender und Empfänger zu stärken.

Informelle Briefe sind eine wunderbare Möglichkeit, persönliche Verbindungen aufrechtzuerhalten und Freundschaften zu pflegen. Sie bieten eine Gelegenheit, Gefühle auszudrücken, Erinnerungen zu teilen und in Kontakt zu bleiben, auch wenn man sich physisch nicht in der Nähe befindet. Informelle Briefe sind ein wertvolles Kommunikationsmittel, das die persönliche Verbindung zwischen Menschen aufrechterhält und stärkt.

Geschäftsbriefe

Geschäftsbriefe sind ein wichtiger Bestandteil der Geschäftskorrespondenz und werden in verschiedenen Situationen verwendet. Sie dienen dazu, formelle Mitteilungen zwischen Unternehmen, Geschäftspartnern oder Kunden auszutauschen. Ein Geschäftsbrief sollte immer in einem professionellen Stil verfasst sein und bestimmte Etikette und Formulierungen beachten.

In einem Geschäftsbrief ist es wichtig, den richtigen Ton zu treffen und eine angemessene Sprache zu verwenden. Der Brief sollte klar und präzise sein, ohne unnötige Informationen oder umgangssprachliche Ausdrücke. Es ist ratsam, höfliche Formulierungen zu verwenden und den Brief mit einer freundlichen Abschlussformel zu beenden.

Die Formatierung eines Geschäftsbriefes ist ebenfalls wichtig. Der Briefkopf sollte den Namen des Unternehmens, die Adresse, die Kontaktdaten und das Logo enthalten. Die Adresse des Empfängers sollte korrekt und deutlich angegeben werden. Der Brief sollte in Abschnitte unterteilt sein, wie z.B. Einleitung, Hauptteil und Schluss, um die Informationen strukturiert zu präsentieren.

Es gibt bestimmte Etikette und Formulierungen, die in Geschäftsbriefen verwendet werden sollten. Zum Beispiel ist es üblich, den Brief mit einer höflichen Anrede wie „Sehr geehrter Herr“ oder „Sehr geehrte Frau“ zu beginnen. Es ist auch wichtig, den Zweck des Briefes klar zu kommunizieren und alle relevanten Informationen einzubeziehen.

Ein Geschäftsbrief kann verschiedene Zwecke haben, wie z.B. eine Anfrage, eine Beschwerde, eine Bestellung oder eine Einladung. Je nach Zweck des Briefes können bestimmte Formulierungen und Informationen erforderlich sein. Es ist wichtig, den Brief sorgfältig zu überprüfen und sicherzustellen, dass alle relevanten Informationen enthalten sind.

Insgesamt sind Geschäftsbriefe ein wichtiges Kommunikationsmittel in der Geschäftswelt. Sie ermöglichen es Unternehmen, formelle Mitteilungen auszutauschen und professionelle Beziehungen aufzubauen. Durch die Beachtung der Etikette und Formulierungen können Geschäftsbriefe effektiv und erfolgreich sein.

Bewerbungsschreiben

Bewerbungsschreiben sind ein wichtiger Bestandteil des Bewerbungsprozesses und bieten die Möglichkeit, potenzielle Arbeitgeber von den eigenen Fähigkeiten und Qualifikationen zu überzeugen. Hier sind einige Tipps und Ratschläge, um ein überzeugendes Bewerbungsschreiben zu verfassen:

  • Personalisierung: Passen Sie das Bewerbungsschreiben an die spezifische Stelle und das Unternehmen an. Zeigen Sie, dass Sie sich mit dem Unternehmen und seinen Werten auseinandergesetzt haben.
  • Struktur: Achten Sie auf eine klare und übersichtliche Struktur. Beginnen Sie mit einer Einleitung, in der Sie sich vorstellen und Ihr Interesse an der Stelle zum Ausdruck bringen. Im Hauptteil sollten Sie Ihre relevanten Fähigkeiten und Erfahrungen hervorheben. Beenden Sie den Brief mit einer abschließenden Zusammenfassung und Ihrem Interesse an einem persönlichen Gespräch.
  • Prägnanz: Halten Sie das Bewerbungsschreiben kurz und prägnant. Konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Informationen und vermeiden Sie überflüssige Details.
  • Beispiele: Verwenden Sie konkrete Beispiele, um Ihre Fähigkeiten und Erfahrungen zu untermauern. Zeigen Sie, wie Sie in der Vergangenheit erfolgreich Herausforderungen gemeistert haben.
  • Rechtschreibung und Grammatik: Achten Sie auf eine fehlerfreie Rechtschreibung und Grammatik. Überprüfen Sie das Bewerbungsschreiben sorgfältig auf Fehler.

Ein überzeugendes Bewerbungsschreiben kann den Unterschied machen und Ihnen helfen, sich von anderen Bewerbern abzuheben. Nutzen Sie diese Tipps und Ratschläge, um potenzielle Arbeitgeber zu beeindrucken und Ihre Chancen auf eine Einladung zum Vorstellungsgespräch zu erhöhen.

Häufig gestellte Fragen

  • Was ist ein Brief?

    Ein Brief ist eine schriftliche Form der Kommunikation, bei der Informationen, Gedanken oder Gefühle auf Papier festgehalten und an eine andere Person übermittelt werden. Er enthält verschiedene Elemente wie Absender, Empfänger, Datum, Anrede, Hauptteil und Schluss.

  • Warum ist das Schreiben von Briefen immer noch wichtig?

    Obwohl in der heutigen digitalen Welt E-Mails und Textnachrichten weit verbreitet sind, hat das Schreiben von Briefen immer noch seine Bedeutung. Briefe ermöglichen eine persönlichere und sorgfältigere Form der Kommunikation. Sie können tiefergehende Emotionen und Gedanken vermitteln und eine besondere Bedeutung für den Empfänger haben.

  • Welche Informationen sollten in einem Brief enthalten sein?

    Ein Brief sollte die korrekte Adresse des Absenders und des Empfängers, das Datum, eine angemessene Anrede, einen gut strukturierten Hauptteil und einen passenden Schluss enthalten. Es ist wichtig, dass alle diese Elemente richtig platziert und formatiert werden, um einen professionellen und gut gestalteten Brief zu erstellen.

  • Welche Arten von Briefen gibt es?

    Es gibt verschiedene Arten von Briefen, darunter formelle Briefe, informelle Briefe, Geschäftsbriefe und Bewerbungsschreiben. Jede Art hat ihre eigenen Merkmale und wird in verschiedenen Situationen verwendet.

  • Wie formatiere ich einen Brief richtig?

    Ein Brief sollte in einer ordentlichen und übersichtlichen Formatierung erstellt werden. Dies umfasst die Verwendung einer geeigneten Schriftart, Schriftgröße und Zeilenabstand. Es ist auch wichtig, den Brief in einem angemessenen Stil zu schreiben, der den Zweck des Briefes und die Zielgruppe berücksichtigt.

  • Wie schreibe ich ein überzeugendes Bewerbungsschreiben?

    Ein überzeugendes Bewerbungsschreiben sollte Ihre Qualifikationen, Erfahrungen und Motivation hervorheben. Es ist wichtig, den Brief an den potenziellen Arbeitgeber anzupassen und seine Anforderungen zu erfüllen. Verwenden Sie eine klare und prägnante Sprache, um Ihre Fähigkeiten und Ihren Mehrwert für das Unternehmen zu betonen.

Tobias Friedrich
Tobias Friedrichhttps://www.wochenkurier.de
Tobias Friedrich, Jahrgang 1971, lebt mit seiner Familie in Berlin. Als freier Journalist schrieb er bereits für die Frankfurter Allgemeine Zeitung, Berliner Zeitung, Spiegel Online und die Süddeutsche Zeitung. Der studierte Wirtschaftsjurist liebt ortsunabhängiges Arbeiten. Mit seinem Laptop und seinem Zwergpinscher Jerry ist er die Hälfte des Jahres auf Reisen.

Kommentieren Sie den Artikel

Bitte geben Sie Ihren Kommentar ein!
Bitte geben Sie hier Ihren Namen ein

Beitrag teilen:

Newsletter abonnieren

spot_imgspot_img

Beliebt

Das könnte Sie auch interessieren
Interessant

Was ist eine Ableitung?

In diesem Artikel werden wir die Grundlagen der Ableitung...

Was ist eine Ablation?

Die Ablation ist ein medizinischer Eingriff, der zur Behandlung...

Die Wahl der richtigen Fräsmaschine: Darauf kommt es an

Die Wahl der richtigen Fräsmaschine ist entscheidend für die...

Ihr Baby will nicht schlafen. Ursachen und Tipps

Ihr Baby will nicht schlafen. Ursachen und TippsIn diesem...